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清溪送菜公司提醒你这些食物睡觉前不要吃容易引起

清溪送菜公司告诉你引起的食物有

是一种化合物，是一种，可以暂时的驱走睡意并***精力。于是，可提神醒脑。然而，鲜为人知的是不可以给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的将会对大脑***造成过多的刺激，造***难以入眠。

清溪送菜公司告诉你引起的食物有辛辣食物

辛辣的食物包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，难以氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。

清溪送菜公司告诉你引起的食物有加工或烟熏肉食

加工肉食含有大量的酪胺，会造成大脑释放一种保持警觉的化学物质。同时其他***也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会造成大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是不健康的垃圾食品。

清溪送菜公司告诉你引起的食物有牛奶巧克力

研究表明，牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣增进血液循环，而这有助于提升认知能力，换句话说就是使大脑处在一种较为清醒的状态下，通常牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会让人产生警觉和烦躁不安，难以入眠。

东城蔬菜配送告诉你吃蔬菜时应该注意什么

一、东城蔬菜配送告诉你不能吃形状、颜色异常的蔬菜：

1、东城蔬菜配送告诉你形状、颜色正常的蔬菜。通常都是常规栽培、未用等***处理过的，能够放心地去食用。

2、“异常”蔬菜，很有可能就是用处理过的，比如韭菜，当它的叶子非常宽大肥厚，比一般宽叶韭菜还要宽好多倍的时候，那么就可能在栽培过程中使用过。未使用过的韭菜叶通常比较窄，吃的时候香味浓郁。有的蔬菜颜色是不正常的，但是也要注意，如菜叶失去平常的绿色而呈墨绿色，毛豆碧绿异常等，它们在采收前就会喷洒或浸泡过。东城蔬菜配送告诉你这类不宜选购。有些形状、颜色异常的蔬菜，要是经过审查确定为新品种，那么就可以放心食用了。

东城蔬菜配送哪家好

蔬菜配送建议凉拌前一定要用开水焯一下，除去其中大部分草酸。芥菜类蔬菜，如大头菜等，它们含有一种叫葡萄（葡萄食品）糖甙的物质，经水解后能产生挥发性（油食品），具有吸收的作用。等野菜，焯一下能彻底去除尘土和小虫，又可防止***。此外，莴苣、荸荠等生吃之前也先削皮、洗净，用开水烫一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。

蔬菜配送告诉你凉拌菜放醋，补充***，醋有散瘀、、消食化积、开胃的***，可以说是凉拌菜的调味品。醋中所含的醋酸是浓度很低的弱酸，不会***绿色蔬菜中含有丰富的***群及植物纤维素，凉拌菜时放一些食醋调味，不但增加了清新爽口的感觉，增加了食欲，其抑菌、杀菌的作用，还能有效地预防夏季肠道***的发生。

蔬菜配送告诉你与凉拌菜放醋不同的是，烹炒绿色蔬菜时不要放醋，因为加热烹制过程中，营养价值和叶绿素在醋酸的作用下会被***，绿色蔬菜迅速变黄，营养价值降低，所以烹炒青菜时不要放醋。香油也是凉拌菜另一种不可少的调味品，香油不但有浓郁的香气，可促进食欲，更有利于蔬菜营养成分的吸收。